[...] do drugich. i dobrze ze mc nie robisz, wyjdzie Ci to na zdrowie i jeszcze jedno małe dyskretne pytanie mnie nurtuje: jesli mozna wiedziec to jaki robiles kierunek studiów, jakie masz wykształcenie i gdzie pracujesz, bo z tego co widac na brak pięniedzy nie narzekasz a ja sie za rok wybieram na studia, jeszcze mysle co wybrac i szukam jakiegos [...]
[...] powt.) -trening na średnich ciężarach gdzie przerwy są krótkie intensywność wysoka a wysiłek trwa dłużej (~12 powt.) I drugie pytanie. Jeżeli już wybiore powyższy schemat to jakie wybrać tempo powtórzeń: -spokojne z równym oddechem -dynamiczne, szybka faza pozytywna, wręcz zrywy Zależy mi oczywiście na możliwie najmniejszym obciążeniu serca. [...]
[...] o tym, jak zrzucali wagę. Poza tym wiem, co robić, by nie mieć problemów z niepotrzebnym balastem, bo sam kiedyś byłem grubasem. Jako dzieciak robiłem wszystkie błędy, jakie tylko można sobie wyobrazić. Wolałem opychać się w fast foodach niż jeść porządne posiłki w domu. Grałem w gry wideo zamiast biegać z kumplami po boisku. Dzięki temu w [...]
Witam mam pare pytan odnosnie pracy serca: 1 Chciałbym dowiedziec sie jakie sa przedziały pulsu dla sprinterów podczas trening . np podczas truchtania albo mocnego tepa. Sa 3 zakresy wb1 wb2 iwb3 i teraz jesli ktos moze mi powidziec jakie powinnien byc puls .Jakie sa granice ktorych lepiej nie przekraczac na treningu 2 Czy masa i wiek maja [...]
sluchajcie mam do dyspozycji: KA, Gainer Mct, wit B6 z Magnezem i Cynk, plus zestaw witamin, zastanawiam sie jeszcze nad amino BCAA. Jakie sa wasze sugestie co dodac co zabrac?? no i jak to jesc aby mialo rece i nogi. PS: Niechce zasmiecac forum takze dlatego podlaczylem sie do tego tematu....
http://www.bednarek-sport.pl/ tu masz linka o ile to nie jest zabronione .jesli tak to sory..... Buty sa profesionalne jesli nie wiesz jakie to masz konfigurator
[...] mg/tygodniowo. Ilość 500 mg/tygodniowo z w większości wypadków jest wystarczająca dla każdego, często można ją zmniejszyć do 250 mg/tygodniowo przy wprowadzeniu dodatkowo jakiegoś sterydu doustnego. Sustanon jest środkiem dobrze tolerowanym, sprawdza się jako baza do cyklu. Stymuluje regenerację, daje 'kopa' na treningu i jak wspomniano [...]
kurde, to jescze nie koniec tego posta... zrobilem w tabeli takie zestawienie, porownanie ->jak teraz chce go wkleic, to nie da rady bo sa jakies problemy, wkleje to pozniej a co do -PoweR- > chlopie ty chyba nie myslisz ze ja w tym wieku sie zajmuje praktyką , wiem , bo jestem raczej obserwatorem tego dzialu, to widze jakie elementy tu [...]
Witam! KA, Gainer Mct, wit B6 z Magnezem i Cynk, plus zestaw witamin, zastanawiam sie jeszcze nad amino BCAA. Jakie sa wasze sugestie co dodac co zabrac?? no i jak to jesc aby mialo rece i nogi. Cel to masa PS: Niechce zasmiecac forum takze dlatego podlaczylem sie do tego tematu....
witam serdecznie jak w temacie jakie dawki bylyby dobre dla kobiet jesli chodzi o spalanie tkanki tluszczowej, jak dlugo stosowac o jakich porach zazywac najlepiej salbutamol i czy sa jakies interakcje z tab antykoncepcyjnymi, z gory dzieki za wypowiedzi pozdrawiam serdecznie!
to zalzy jakie te sztangielki są ... jak po 20 kg to spokojnie jak po 50 to juz trudniej ... no chyba ze masz specualne stojaki pod sztangielki to luzz
[...] nieprzytomnosci i jeszcze przekopac? Latwo sie domyslec. Nie mialaby szansy zadac tych ciosow. Tak to wlasnie najczesciej wyglada, kobieta walczy z facetem, ktory ma jednak jakies zahamowania przed zrobieniem jej tak duzej krzywdy, jaka byc moze zafundowalby innemu facetowi, bo KO i przekopanie na glebie to nic niezwyklego ostatnio. Postow [...]
[...] - mały. Zaangażowanie ich znacznie wzrasta przy stopach ustawionych palcami na zewnątrz. Tajemnica rozwoju mięśni łydek tkwi w dokładnym ich poznaniu i stwierdzeniu, na jakie ćwiczenia i na jakie sposoby treningu reagują one najlepiej. Różni kulturyści stosują różne sposoby, jedni wykonują powtórzenia bardzo powoli i bardzo dokładnie, inni [...]
[...] jaj, w chrzastkach prod, zwierzecych oraz w muszlach skorupiakow /sproszkowane dodatki do zxywnosci/ zoltka - temat super ciekawy, 5 szt zoltek zawiera tyle lecytyny i wit e ze pokrywa dzienne zapotrzxebowanie czlowieka. ilosc zopltek jakie mozesz zjesc zalezy do inneych produktow zwierz zaw. cholesterol i nasycone kw. tl . w diecie pozdr mc
[...] antyseptyka itp.), Skonsultować się ze specjalistą, Być pewny, że bierzesz oryginalny, nie podrobiony lub zanieczyszczony środek, Wiedzieć jak przeprowadzić cykl (jakie środki, dawki i połączenia), mieć rozpiskę, Wiedzieć jak przeprowadzić "odblokowanie" po cyklu, Zrezygnować z imprez i zapewnić regenerację aby zmaksymalizować efekty [...]
hej po czym mozna fachowo poznac, ze dany miesien jest przetrenowany? jakie sa objawy? jak sprawdzic i upewnic sie, czy to przetrenowanie? w jaki sposob szybko zregenerowac miesien? pozdrawiam
Mam pytanko, jakie sa wasze rady dotyczące tego jak sie wy***ac maksymalnie i w miare bez jakis poważnych skutków ubocznych? I bez sterydów. Jakie odzywki moga to umożliwić najszybciej jakie połaczenia odzywek? Czy pruboweał kotś prohormonów podobno sa mniej szkodliwe niz sterdydy ale w polsce sa chyba nadal zabronione? czy na prochormonach można [...]
[...] badania. wyniki odebralam dopiero dzis; wiec u lekarza jeszcze nie bylam. Zdjecia sa z opisem (dobrym) a wyniki krwi sa podane wraz z norma (mieszcze sie); jedynie nie wiem jakie powinny byc wyniki podanych przez mnie testow = wyszly ujemnie. wizyta u lekarza kosztuje mnie 60 pln; drugie tyle kosztuja zlecone badania; zatem nie stac mnie zeby [...]
TEST: Oszukać genetykę, czyli masowiec z XP i WPC pods.str.24-26
